🏆 篮球核心规则 · 快速入门
篮球比赛由两队参与，每队5名场上球员。目标是将球投入对方篮筐，并阻止对方得分。比赛分为4节（NBA 12分钟/节，FIBA 10分钟/节）。
- 得分：三分线外投中得3分，线内得2分，罚球得1分。
- 比赛时间：若平局则进行加时赛（5分钟）。
- 球权交替：跳球开始，之后按交替拥有箭头。
- 换人：死球时无限次换人。
⚠️ 犯规与违例 · 详细解读
🚶 走步违例 (Traveling)
持球移动时，中枢脚离开地面后未传球或投篮。三步上篮最后一步必须起跳。NBA与FIBA规则基本一致。
⏳ 三秒违例 (3-Second)
进攻方球员在限制区停留超过3秒（FIBA/NBA）。防守三秒仅适用于NBA（防守球员离开限制区）。
✋ 打手/侵犯圆柱体
防守球员接触投篮手、手臂或身体干扰投篮。投篮动作中打手将获得罚球（2或3次）。
🛑 阻挡 vs 撞人
防守者必须建立合法防守位置（双脚着地，面向进攻球员）。若未站稳则阻挡犯规；进攻方冲撞已站定的防守者为撞人。
⏱️ 24秒 / 14秒违例
进攻方必须在24秒内投篮（篮板碰框后重置14秒）。FIBA与NBA均执行，违例后球权转换。
↩️ 回场球 (Backcourt)
进攻方持球进入前场后，不得将球回传至后场（球碰后场地面或球员）。违例后对手获得球权。
🌍 FIBA 规则 vs NBA 规则 差异对比
🏅 FIBA (国际篮联)
- 比赛时间：4×10分钟
- 三分线：6.75米 (距篮筐)
- 防守三秒：无
- 暂停：上半时2次，下半时3次
- 干扰球：球碰篮圈后可以触碰
- 犯规次数：5次犯满离场
🇺🇸 NBA (美国职业)
- 比赛时间：4×12分钟
- 三分线：7.24米 (距篮筐)
- 防守三秒：有 (防守球员限制区停留)
- 暂停：7次常规暂停 (含强制)
- 干扰球：球在篮圈上方不得触碰
- 犯规次数：6次犯满离场
❓ 篮球规则常见问题 (Q&A)
A：球员持球后，中枢脚抬起但未传球或投篮，或运球时球离手前中枢脚移动。跳步接球后可以双脚同时落地，此时任意脚均可作为中枢脚。
A：FIBA规则没有防守三秒。NBA规定防守球员在限制区内停留超过3秒（且未积极防守）即违例，进攻方获得一次罚球。
A：当投篮的球在篮圈上方下落时，防守方触碰球即干扰球违例，进攻方得分有效。FIBA中球碰篮圈后即可触碰；NBA中球在篮圈圆柱体上方时不得触碰。
A：罚球球员必须在球触碰篮圈或篮板后才可以进入限制区。其他球员在球离手前不能进线，否则违例（若罚球球员违例则罚球无效）。
A：双方同时紧握球时裁判吹争球。球权按交替拥有箭头决定（FIBA/NBA均采用），不进行跳球。
A：技术犯规针对非身体接触行为（如拖延比赛、言语不当），判罚一罚一掷。违反体育道德犯规（违体）是过度身体接触，判罚两罚一掷，严重者可被驱逐。
📚 规则延伸阅读
三人篮球规则：比赛时间10分钟，得分制21分，每次得分后球权交换。不允许暂停，犯规累计后罚球。
街球规则：通常以半场为主，得分、犯规由双方协商，但走步、二运等基本规则仍适用。
📌 裁判手势速查
- 走步：双手握拳在胸前交替旋转
- 打手犯规：一手握拳击打另一手掌
- 三秒违例：伸出三指指向限制区
- 24秒违例：双手食指在太阳穴处转动